I 5 TIBETANI sono semplici e potenti esercizi che stimolano i plessi nervosi, gli organi e le ghiandole correlati. Le nostre ghiandole endocrine regolano tutte le funzioni del corpo compreso il processo di invecchiamento e con questi semplici esercizi impariamo a riequilibrare le funzioni ormonali, recuperando salute e benessere.
I 5 T. tonificano e rafforzano i principali gruppi muscolari aumentando forza e resistenza.
Il numero di ripetizioni ideale per ciascun esercizio è di ventuno volte, ma se all’inizio si trova faticoso, si può iniziare con un programma di allenamento di minor durata adattandolo alle proprie possibilità.
Per praticare i 5 T. è necessario un abbigliamento comodo, un tappetino ed essere digiuni da un paio d’ore.
Vi aspettiamo per sperimentare insieme questa interessante pratica in grado di migliorare il benessere psicofisico e riconquistare, con dolcezza e armonia, tutta la nostra energia latente.